在门诊中经常遇到因为更换化妆品导致皮肤过敏的朋友，这些人常常在家自行修复皮肤，却硬生生把自己搞成了敏感肌。今天我来教大家三个动作，有效缓解敏感性皮肤的症状。
第一步：温和清洁。用温水轻柔的清洁面部，把残留的化妆品和污垢清洗干净。洗脸时千万不要用力搓揉，避免使用含有酒精、磨砂膏等刺激性物质的洗面奶。
第二步：快速冷敷。灼烧、刺痛症状明显时千万不要用手去抓脸，可以用冷毛巾、冰块或者冷藏的矿泉水包裹毛巾，轻轻的敷在脸上红肿的地方，每次十五到二十分钟，一天可以多敷几次。这有助于加速面部血管收缩，减轻瘙痒、刺痛和烧灼感。
第三步：避免刺激。在面部过敏期间减少日晒、风吹、寒冷、高温等环境刺激，减少户外活动。同时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，加重过敏反应。
如果症状持续不缓解，出现红斑、水泡、肿胀或者是发热，应该及时到医院就诊，以便医生为你制定更有针对性和个性化的治疗方案。