各位钓友为了钓鱼，常年奋斗在水边，对身体或多或少都会有一定的影响。如今正是秋冬过渡的季节，为了伟大的钓鱼事业，我们需要更加调理好自己的身体，为接下来的冬钓大板鲫做准备。
为此，给各位钓友整理了一份适合秋冬季节吃的食物以及秋冬季节泡水喝的搭配，即便是在接下来的寒冬也无所畏惧。
一，秋冬季节推荐钓友们多吃的食物
1、山药
秋天的山药口感更好，肉质更细腻。山药的营养价值非常高，含有大量的蛋白质、矿物质、维生素、淀粉等营养成分，有助于降低血糖、健脾益肾。
2、藕
它性寒味甘，和肾脏的关系十分密切。藕中含有大量的营养元素，比如蛋白质、各种矿物质和维生素 C，可以起到止泻固精、补脾开胃、清热生津的作用。
3、萝卜
白萝卜具有利尿的作用，肾功能异常的患者吃适量的藕，有助于将体内多余的尿酸排出体外，从而起到保护肾脏的作用。而且萝卜中的一些元素有助于提高身体代谢，帮助身体排出废物和毒素，维持肾脏健康的尿液流量。
4、生蚝
生蚝本身就是滋补养生的食物，被誉为男人的加油站、儿童的益智所和所有女性朋友的美容院。因为生蚝锌的含量非常高，除此之外还有丰富的牛磺酸和维生素。
5、菠菜
菠菜中富含镁元素，可以使精力得到有效的补充，对肌肉缓解非常有好处。镁元素的补充可以使人体内的碳水化合物得到很好的转化，能够增强体力。
6、黑芝麻
富含蛋白质、维生素E，还富含人体必需的不饱和脂肪酸。日常补充一些黑芝麻，对维持肌肉质量、强度极为重要，对于中老年人来说更关键。
7、牛肉
在平时饮食中可以多吃些牛肉，因为牛肉是含有肌氨酸最多的食物，并且牛肉中富含维生素，对缓解身体的疲劳非常有好处。
8、黑豆
黑豆富含纤维、维生素 B6 和矿物质。喜欢运动、进行体力劳动的朋友，容易消耗过多的能量，吃一些富含维生素B6的黑豆，可以及时补充能量，恢复体力。
9、鲫鱼
脾胃不好、消化功能差的人可以经常食用鲫鱼来补身体。
10、羊肉
手脚冰凉、体虚畏寒的人特别适合吃。
二、天气冷了，外出钓鱼保温杯可以这样泡
1、保温杯里泡醋栀子，能够补益肝肾，固精缩料。
2、保温杯里泡黄芪，可以补气生阳、生津养血，适合气虚乏力、食少便溏、气短乏力。
3、保温杯里泡菊花，能清肝明目、清热解毒。
4、保温杯里泡沙苑子，可以补肾助阳、固精缩尿、养肝明目，适合肾虚腰痛、头晕眼花。
5、保温杯里泡百合，能养阴润肺、清心安神。
6、保温杯里泡五味子，可以补肾宁心、益气生津，适合经常睡眠不安、心悸、口苦口干的朋友。
7、保温杯里泡菟丝子，能滋补肝肾、补肾固精。