得了多囊还能治好吗？很多姑娘提到多囊卵巢综合征，第一个反应就是不好怀孕。但是其实对于多囊的患者来说，比不孕更该警惕的就是长期激素紊乱所带来的子宫内膜病变的风险，这对于育龄期的女性的健康影响可比不孕要更加棘手。
多囊简单来讲就是身体里的激素乱了套，雌激素、孕激素在失衡的情况下，雄激素还偏高，这就导致卵巢里长了一堆小卵泡，但是没有一个能够正常发育成熟以及顺利的排卵。在做 b 超的时候也能看到卵巢呈现一个多囊样的改变，这也是多囊名字的由来。
没有办法排卵，那么卵子和精子自然就没办法结合，怀孕的难度肯定就升高了。而这只是多囊带来的影响下的冰山一角，除了难怀孕，它还会带来这几个身体的变化。
第一、月经的紊乱，几乎是多囊患者的标配
正常女性月经周期大多在二十八到三十天，就算有波动也不会差太多。但是多囊女性的周期可能就拉的特别的长，有的可能两三个月才来一次，有的甚至半年都没有动静或者直接就闭经了。
还有些虽然来月经量有时候多有时候少，比如这个月多用夜用的卫生巾，下个月可能只用护垫就够了，完全没有规律可言。其实这都是因为卵巢不排卵，激素没有办法正常调控内膜脱落所导致的。
第二、雄激素偏高带来的男性化的表现，比如多毛还有痤疮
很多女性会发现自己的嘴唇下巴开始长细细的小胡子，胸部、腹部、大腿内侧的毛发也变密、变粗，甚至比身边的男性还要明显。
第三、痤疮比较顽固
明明过了青春期，脸的下三分之一的地方却反复的长粉刺、丘疹，严重的话还会有脓包、结节，每次来月经前都会加重，用再多的祛痘的产品、做医美都不管用。其实这是雄激素刺激毛囊、皮脂腺分泌过多所导致的。
第四、肥胖的问题
大概一半以上的多囊患者会有体重超标的情况，而且都是腹型肥胖，就是表现为肚子特别的突出，四肢不算粗。更麻烦的是肥胖和多囊会形成一个恶性循环，激素混乱会导致脂肪容易堆积在腹部，而腹部的脂肪又会进一步的分泌雄激素，影响胰岛素的敏感性，让激素更加混乱，多囊症状也会更加严重。
可能有人觉得这些症状顶多影响颜值和月经，忍忍就过去了。但是其实长期的不干预，多囊带来的健康的风险会越来越大，最需要警惕的就是子宫内膜病变。因为卵巢不排卵，那么身体里只有雌激素持续的刺激子宫内膜，却没有孕激素来平衡，就像给植物只施肥、不修剪，内膜会一直增厚，时间久了可能会出现异常的增生，甚至发展成子宫内膜癌，尤其是那些月经长期不来、闭经的女性，那么风险会更加的高。
另外多囊的患者大多都存在一个胰岛素的抵抗，简单来说就是身体对胰岛素不敏感，那么为了控制血糖，胰腺会分泌更多的胰岛素，而高胰岛素又会刺激卵巢分泌更多的雄激素，那么同时还会影响血脂的代谢，可以导致胆固醇、甘油三酯升高。这样一来患有多囊的女性得二型糖尿病的风险是正常人的三到五倍，患高血压、冠心病等心血管病的概率也会显著的升高，而且这些问题可能在年轻时就开始埋下了隐患。
不过大家也不用慌，多囊带来的问题都是可逆的，关键是要科学的干预，不管是药物治疗还是生活方式的调整都能有效的控制症状，降低风险。
比如药物治疗，医生会根据每个人的需求对症下药，如果主要想调月经，那么会开短效避孕药，通过补充雌激素和孕激素，让内膜规律的脱落，月经慢慢的恢复正常。如果多毛、痤疮严重，会用能降低雄激素的药物，减少毛发的分泌，改善皮肤状态。要是有生育需求，就用促排卵的药，帮助卵巢里的卵泡发育成熟并排出，增加受孕的机会。
如果药物效果不好，比如卵巢里小卵泡太多，药物促排没有反应，也可以考虑手术治疗，通过微创的方式来处理卵巢，改善激素水平。
但是比药物更重要的是长期坚持健康的生活方式，这是控制多囊的基础。
从作息上来说，每天尽量晚上十点半就做好准备睡觉，十一点前躺下，哪怕刷手机没刷完，工作没有做完也先要放一放，因为十一点后是身体分泌激素的关键时间段，熬夜会直接让雌激素、雄激素失衡，多囊的症状也会更严重。早上七点到八点准时起床，哪怕周末也不要睡懒觉，最多比平时晚起一小时，慢慢养成到点就睡，到点就醒的生物钟。如果睡不着，睡前一小时也不要碰手机，可以泡十分钟的脚或者是听五分钟舒缓的白噪音，可以帮助身体放松。
从饮食上来说，可以多吃全谷物，比如燕麦、糙米，每天吃一小碗，大概两百克，代替白米饭、白面条。优质蛋白比如鱼虾、鸡胸肉，每天吃一拳头的量，大概是一百到一百二十克。新鲜的蔬菜比如菠菜、油麦菜、西兰花，烹饪的时候少放油和盐，既能控制体重又能改善胰岛素的抵抗。
从运动上来说，每周至少要做一百五十分钟中等强度的有氧运动，比如每天晚上饭后一小时快走三十分钟，再搭配两到三次的力量的训练，不用追求高强度，能够感觉到肌肉轻微的酸胀就好了，既能减肚子、控制体重，还能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助调节激素。如果刚刚开始运动觉得累，可以从每周三次，每次二十分钟开始，慢慢的增加，不要一下子把自己累垮，反而难以坚持。
其实多囊更像是身体发出的一个健康的提醒，提醒我们要关注激素的平衡以及代谢的健康。只要及时的干预，长期的坚持，不仅仅月经能够规律，颜值能够恢复，还能避开内膜的病变、糖尿病这些风险，甚至顺利怀孕。
所以如果发现自己有上面的这些症状，不要拖着，及时的去医院查激素的六项以及 b 超，早发现早调理，身体才能一直保持健康的状态。你都记住了吗？