卵巢囊肿没什么忌口，但这两个习惯，你必须改。总有人问查出卵巢囊肿是不是不能吃海鲜、不能喝豆浆、火锅、冷饮，从此以后就和我绝缘了？其实不用太焦虑，卵巢囊肿没那么娇气，正常饮食，适量吃豆类、蔬菜、瓜果都没问题。
我从事这个行业已经二十多年了，接触过无数被肌瘤、囊肿困扰的女性。如果你愿意交我这个医生朋友，可以点个小红心，咱们接着往下看。
门诊上我见过很多卵巢囊肿患者，明明囊肿不大，却因为两个坏习惯让问题反复甚至加重。如果这两个习惯你也有，一定要改掉。
第一、熬夜
会打乱身体的内分泌节律，导致雌激素、孕激素等激素水平紊乱。而卵巢囊肿的病理生理过程与激素水平密切相关，激素失衡会刺激囊肿组织增殖，加速囊肿生长。建议大家睡前一小时就放下手机，可以试试泡个脚，让身体慢慢放松下来，尽量在十一点前进入睡眠状态。
第二、爱生闷气
长期情绪压抑对卵巢囊肿的影响更为直接，会导致雌激素、孕激素等性激素分泌失衡，雄激素水平异常升高会刺激囊肿内膜组织增生，加速囊肿增大。同时还会引发交感神经兴奋，造成盆腔血液循环不畅，加重坠胀不适，甚至因免疫力下降增加恶变风险。
想让卵巢囊肿稳定好转，还要记得定期复查，监测大小，保持规律作息和轻松心情，别让不良情绪和作息拖垮身体。你记住了吗？