同房后别着急起身，简单躺会儿助力受孕。有很多备孕的姐妹都问过我怎么才能让精子更好的和卵子遇上？其实有个特别简单的小办法，大家都能轻松的做到，就是同房之后别马上起身，稍微平躺一会就行。
这样做的目的很明确，就是让精子在体内多留一会，从而对提高受孕概率起到一定的帮助。这个方法一点都不复杂，也不会耽误大家后续的正常生活，却能实实在在给备孕添点助力，性价比很高。
可能有些姐妹会有疑问，觉得精子自己会游，不用特意躺着，但实际情况和大家想象的不太一样。同房后马上站起来，重力的作用会把一部分精子直接带出来，这样一来能顺利跑到输卵管和卵子碰面的精子数量就会减少，尤其是那些子宫位置偏后或者宫颈口比较高的姐妹，这种影响会更明显，相当于无形中给受孕多设置了一点小阻碍。
所以说就多等这短短几十分钟，其实是在给受孕创造更好的基础条件，千万不要觉得这是多余的步骤。具体怎么做？其实特别简单，同房结束后就安安稳稳的平躺着，最好在屁股底下垫个柔软的枕头，把臀部抬高十五到二十厘米就可以了。这个姿势能帮助精子更顺畅的往子宫方向移动，同时也能最大程度减少精子的流出。
保持这个姿势二十到三十分钟就足够了，不用一直躺着，完全不影响之后喝水、上厕所这些正常的活动。这个时间是经过实践验证的，刚好能让大部分有活力的精子有足够的时间往子宫里游，也不会因为躺太久而觉得累或者不舒服。
不过我得说清楚，这个方法只是辅助办法，绝对不能替代监测排卵、保持良好生活习惯这些关键的事情。另外还有个重要的提醒，千万别为了让精子多留一会就可以憋尿，憋尿会让肚子里的压力变大，进而影响盆腔部位的血液循环，反而对受孕是不好的。
只要在同房后做好这简单的一步，在精准找准排卵的时间备孕过程就能变得更顺利一些。要知道找准排卵时间真的非常重要，这可以说是备孕的核心环节，只有找对了时间，这些辅助办法才能真正发挥出作用。