月经来的时候只有一点点，第二天多了一点，第三天竟然直接没有了。别人安睡裤都得拆两包，你呢？半包日用都用不到。有这种情况姐妹就别划走了，也就是典型的月经量少。今天就来聊一下关于月经量少的问题。
一、要看天数。正常月经量是三到七天，如果少于三天就算量少了。
二、看量。一般第一天比较少，第二天、第三天最多。如果一天、两天卫生巾都打不湿，那就是月经量少。
三、看对比。跟自己以前对比，超过三个月都没有恢复到以前的月经量，那就是量变少了。
中医角度讲就一个原因，血虚。月经是最直观反应身上气血足不足的表现，只有气血充盈了，月经才会正常。当身上气虚了，身体也会很聪明的把气血先去分发给五脏，所以就只能先牺牲月经了。
造成血虚的原因，这时候就要搬出一句中医常说的，气为血之帅，血为气之母。意思就是气血是同生的，是不能分割的。血虚的人第一一定气虚，肺为气之主，肾为气之源，脾胃为气血生化之源。
有了这个逻辑以后，就知道对于月经量少要怎么入手。
第一、就是肾虚型
肾藏精，精血同源，精神压力大、熬夜、年龄增长都会慢慢肾虚。怎么去调理？首先就是不能熬夜，白天养阳，晚上养阴血。平时可以多吃一些黑色食物，我平时有事没事看电视、玩手机的时候就会吃一点当归黑豆，炒制的养生小零食，还有泡点五黑豆浆来喝。
第二、就是脾虚型
脾虚了消化五谷精微的能力就弱了，生化血的能力也就弱了。造成血虚的因素太多太多了，我就举两个最常见的。有些姐妹平时思虑过多，情绪多，她就会伤脾。还有些姐妹减肥节食，脾胃里面没啥可运化的食物了，哪里给你生出气血来？我真的见了太多为了减肥去节食，然后大姨妈出走的了。
第一步，必须先改变一些不好的生活习惯，比如说不要过度的运动，不要熬夜。
第二步，改变一些不好的饮食习惯，肥甘厚味的、寒的、凉的、牛奶、水果一定要少吃。
第三步，在食养上可以喝一些四神汤、五红汤，嫌麻烦自己买食材熬煮的，直接可以买我们家的四神粉和六红粉。一个字，好喝。两个字，相信我。食材都给你们选的最好的，因为我自己也天天在喝。脾胃好了，气血好了，气色也会好很多。
第三个原因，肺气不足
很少有人讲到这点，肺主气，司呼吸，平时通过呼吸能够吸入到自然界里面的清气。肺朝百脉，意思就是说全身的血液都要通过百脉汇聚于肺，经过肺的呼吸再进行气体的交换，然后再输送到全身。肺气不足时，推动血液运行的力量就减弱了，血液运行不畅了就容易淤血，它就容易阻滞脉道，然后影响心血的生成和气血的正常流通。这时候就容易感冒、咳嗽、气短、胸闷、不耐风寒，都是肺气不足的表现。
肺是要滋养的，一是要少吃辛辣、上火的食物，特别伤肺。二就是尽量不抽烟，远离二手烟和污浊的空气环境。三也是调养情绪，因为悲忧伤肺，平时要多开口大笑，清呼吸道舒畅肺气。四就是一定要做好保暖，寒邪最容易侵肺。五在食养方面可以多吃一点润肺的食物，都给大家列在这里了，也可以试试我们家七百粉，也是润燥的一把好手。
所以我们家现在几款产品都是建立在大家平时的健康刚需上而研发的。月经量少的姐妹一定要知道血虚、气虚的原因，然后就可以从以上三个点来入手调理。