卵巢早衰记住这五点，卵巢功能一天比一天好。卵巢早衰是困扰很多女性的问题，在中医看来并非不可逆，关键在于三分治七分养。门诊中的姑娘在用中药养卵巢的时候，我都会告诫她们尽量做到以下五点。
第一、少熬夜
肾为先天之本，熬夜就像拿小勺摇油灯，直接损耗肾精。而肾精亏虚是导致卵巢早衰的主要诱因。
第二、少生气
中医讲怒易伤肝，频繁生气会对肝的疏泄功能造成不良影响，致使肝气郁结，气机无法顺畅流通，进而波及卵巢的正常功能。
第三、少吃一些生冷、辛辣、油腻的食物
这些食物容易损伤脾胃，影响气血生成，进而影响卵巢功能。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
第四、多运动
久坐会导致气血运行减慢，影响卵巢气血的供应，长期会加速卵巢功能衰退。每小时起身活动五至十分钟，如走动、伸展四肢、踮脚尖等，促进血液循环。
第五、注意保暖，尤其是腰腹部
腹部受寒，寒邪易凝滞气血，导致气血运行不畅，影响卵巢功能。
你都记住了吗？